怀孕天数一般是从末次月经的第一天开始算起。如果女性的月经周期比较规律，那么怀孕天数就比较容易计算。但是，如果女性的月经周期不规律，或者忘记了末次月经的时间，那么就需要通过其他方法来确定怀孕天数。以下是一些常见的方法：
1.B超检查：通过B超检查可以测量孕囊的大小、胎芽的长度等，从而确定怀孕的天数。一般来说，B超检查的结果比较准确，但是需要在怀孕5周后才能进行。
2.血液检查：血液检查可以检测孕激素的水平，从而判断是否怀孕。但是，孕激素水平的高低并不能准确反映怀孕的天数，只能作为初步的判断。
3.排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中的LH激素水平，从而判断是否处于排卵期。如果女性在排卵期前后同房，那么怀孕的概率就比较高。但是，排卵试纸并不能准确反映怀孕的天数，只能作为参考。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能准确反映怀孕的天数。因此，如果女性想要准确了解怀孕的天数，最好咨询医生，并进行详细的检查和咨询。