十三个月宝宝的饮食要点包括：选择易消化细软的固体食物，注重营养搭配，注意食物软烂程度及循序渐进添加辅食。
一、食物选择：应挑选容易消化且细软的固体食物。宝宝此时的咀嚼能力有限，胃肠消化功能也尚未完全成熟。
1.软烂食物：如蛋黄泥、鸡蛋羹、土豆泥、面条等，这些食物质地较软，便于宝宝吞咽和消化。
2.荤素搭配：新鲜果蔬搭配肉类食品，像鱼肉、牛肉等，保证营养均衡，促进宝宝健康成长。
二、营养搭配：辅食的营养搭配至关重要。
1.多种食物：包含各类营养素，以满足宝宝生长发育需求。
2.鸡蛋：其中含有丰富营养，对宝宝生长发育有利。
三、添加要点：
1.循序渐进：不能操之过急，要让宝宝逐步适应，避免肠胃不适。
2.适应过程：考虑到宝宝牙齿未完全长出且咀嚼能力差、胃肠消化功能不完善等情况。
总之，对于十三个月宝宝的饮食，要综合考虑易消化、营养搭配和循序渐进等方面，以保障宝宝的健康发育。