12岁来月经是正常的，通常所说的“大姨妈”即指月经。一般而言，多数女生会在12至14岁迈入青春期，此时生殖系统发育提速，从而出现月经初潮。同时还会伴有乳房发育、臀部和大腿脂肪增多、体态逐渐女性化等情况。因基因、环境、食物各异，每个孩子进入青春期的时间并不完全相同，部分孩子在9至10岁就已进入。
一、关于青春期的营养补充：
1.平时要注重孩子营养的补足，可以多吃些富含蛋白质和钙的食物，以促进身体生长。
2.要少吃辛辣刺激油腻的食物，以免滋生青春痘。
二、关于青春期孩子的心理和生活：
1.生活中要让孩子保持良好心情，不要给予太大的学业压力，因为青春期的孩子容易出现叛逆、早恋、厌学等现象，家长必须及时与之沟通。
2.孩子自身也要养成良好的生活作息，早睡早起，避免熬夜。
3.还要加强身体锻炼，提升抵抗力。
总之，对于孩子12岁来月经这一情况不用过于惊讶，这是正常的生理现象。同时要关注孩子青春期的各方面情况，包括身体发育、营养补充、心理状态和生活习惯等，帮助孩子健康顺利地度过青春期。