防治癌症的最佳方法包括多种方面，其中早期筛查至关重要。例如，40岁以上人群建议每年进行一次胃肠镜筛查，以便早期发现消化道癌症；女性30岁起应定期进行宫颈细胞学检查和HPV检测，有助于早期发现宫颈癌前病变及癌症。
健康生活方式是基础
合理饮食： 要保证均衡饮食，多摄入蔬菜水果，每天应保证500克以上的蔬菜和200克以上的水果摄入。蔬菜中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，水果含有丰富的膳食纤维和各类维生素，能帮助增强身体免疫力，减少癌症发生风险。同时，要减少红肉（如牛肉、猪肉）的摄入，每周红肉摄入量最好控制在500克以内，尽量选择白肉（如鸡肉、鱼肉）。适度运动： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走就是很好的选择，速度保持在每分钟100 - 120步，坚持快走能促进身体新陈代谢，帮助控制体重。超重或肥胖会增加多种癌症的发病几率，保持健康体重对防癌很关键。
疫苗接种预防特定癌症
乙肝疫苗接种： 乙肝病毒感染是引发肝癌的重要因素之一，新生儿出生后应及时接种乙肝疫苗，儿童和成人中未感染过乙肝病毒且未接种过疫苗的人群也应接种，通过接种乙肝疫苗可有效降低乙肝病毒感染率，从而减少肝癌发生风险。HPV疫苗接种： 女性接种HPV疫苗能有效预防由高危型HPV感染引起的宫颈癌等疾病，HPV疫苗分为二价、四价和九价，二价疫苗适合9 - 45岁女性，四价适合20 - 45岁女性，九价适合16 - 26岁女性，应根据自身年龄选择合适的HPV疫苗接种。
避免致癌因素暴露
远离烟草： 吸烟是导致肺癌等多种癌症的主要危险因素，不仅吸烟者自身患癌风险高，二手烟也会增加周围人群患癌几率。所以要坚决戒烟，并且避免处于二手烟环境中。减少酒精摄入： 长期大量饮酒会增加口腔癌、肝癌、乳腺癌等癌症的发病风险，男性每天酒精摄入量应不超过25克，女性不超过15克，相当于男性白酒不超过50毫升，女性不超过25毫升。同时，要避免长期接触致癌物质，如石棉、苯等，在工作中接触这些物质的人群要做好防护措施。