慢性荨麻疹的应对方法主要包括以下几点：
1.避免诱因：
寻找并避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
注意饮食，避免食用过敏食物，如海鲜、辛辣食物等。
避免冷热刺激，如热水澡、冷风等。
避免过度劳累和精神紧张。
2.药物治疗：
抗组胺药：是治疗慢性荨麻疹的常用药物，可缓解症状。
免疫调节剂：对于慢性荨麻疹患者，免疫调节剂可能有助于调节免疫系统，减少发作。
其他药物：如糖皮质激素、生物制剂等，可在医生指导下使用。
3.皮肤护理：
保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。
使用温和的护肤品，避免使用刺激性化妆品。
注意保湿，可使用保湿霜。
4.生活调整：
保持良好的生活习惯，充足睡眠，适量运动。
戒烟限酒。
按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或增减药量。
5.就医治疗：
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如过敏原检测，以确定病因，并制定个性化的治疗方案。
在治疗过程中，应密切关注病情变化，如有异常及时告知医生。
需要注意的是，慢性荨麻疹的治疗需要耐心和时间，患者应积极配合医生的治疗，同时注意生活中的细节，以减少发作的频率和程度。