浅表性胃窦炎是一种常见的胃部疾病，除了就医治疗外，还可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入，以免刺激胃酸分泌。
避免食用过冷、过热的食物，以及酸性食物，如柑橘类水果、醋等。
饮食应规律，避免暴饮暴食。
2.生活习惯：
戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。
避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
3.药物治疗：
如果症状较为明显，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
具体药物请在医生的指导下使用，不要自行用药。
在日常生活中，还需要注意以下几点：
1.定期复查：浅表性胃窦炎容易复发，需要定期进行复查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
2.避免诱因：尽量避免长期服用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物，这些药物可能会加重胃窦炎的症状。此外，幽门螺杆菌感染也是导致胃窦炎的重要原因之一，如有必要，可以进行根除治疗。
3.中医调理：中医认为，胃窦炎与脾胃虚弱、肝气犯胃等有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。
总之，浅表性胃窦炎的治疗需要综合考虑饮食、生活习惯、药物治疗等多个方面，同时需要注意避免诱因，定期复查。如果症状较为严重，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。