低烧一般指体温在37.3℃~38℃之间，想要退烧可以通过物理降温、补充水分、就医检查等方式。
物理降温怎么做
使用退烧贴：可以将退烧贴贴在额头部位，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，帮助降低体温，一般贴4~8小时左右可以更换。温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦浴时间保持在10~15分钟，通过水分蒸发来散热，但要注意保暖，避免受凉。
补充水分很关键
多喝水：每天保证摄入1500~2000毫升的水，多喝温开水有助于促进新陈代谢，通过排尿、出汗等方式帮助身体散热，从而辅助降低体温。如果不喜欢喝白开水，也可以适量喝些淡盐水，但注意不要一次性喝太多，以免加重肠胃负担。
何时需要就医
持续时间较长：如果低烧情况持续超过3天，体温始终在37.3℃~38℃之间没有下降趋势，就需要引起重视，及时去医院就诊，排查是否有感染性疾病等问题。伴随其他症状：当低烧同时伴有咳嗽、咳痰、胸痛、头痛、呕吐、腹泻等其他明显不适症状时，也应尽快就医，比如低烧伴咳嗽咳痰，可能是肺部感染等疾病引起；伴头痛呕吐，需排查是否有颅内感染等情况。特殊人群：对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群出现低烧情况，也建议及时就医，因为这些人群身体抵抗力相对较弱或情况比较特殊，低烧可能隐藏着更严重的健康问题。