天天适量喝茶叶茶对身体有一定益处，比如每天喝3-5杯淡茶，能为人体补充水分，还可能提供一些抗氧化物质等。但如果过量饮用或饮用不当，也会带来一些影响。
对消化系统的影响
促进消化方面： 适量饮茶能刺激胃液分泌，帮助消化食物，不过如果空腹大量喝茶，可能会对胃黏膜产生一定刺激。比如空腹喝浓茶，可能引起胃部不适，出现反酸等情况。可能影响铁吸收： 茶叶中含有鞣酸，长期大量喝浓茶，鞣酸可能会与食物中的铁结合，影响人体对铁的吸收，尤其是对于本身有缺铁风险的人群，如女性生理期时，长期大量喝浓茶可能加重缺铁风险。
对神经系统的影响
提神醒脑作用： 茶叶中含有咖啡因，适量饮用能起到提神醒脑的作用，让人们在工作或学习时保持相对清醒的状态。但如果天天大量饮用浓茶，尤其是在晚上，可能会导致失眠。因为咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，有些人可能喝了浓茶后，入睡困难，睡眠时间缩短。
对心血管系统的影响
可能降低心血管疾病风险： 有研究表明，适量饮茶可能对心血管系统有一定好处，比如有助于降低血脂等，对心血管健康有一定的保护作用。但如果是本身有心律失常等心脏问题的人，大量喝浓茶可能会加重病情，因为咖啡因可能会导致心跳加快等不适。
对泌尿系统的影响
增加排尿量： 适量喝茶能增加排尿量，有助于身体代谢废物的排出。但如果是本身有尿频等泌尿系统问题的人，大量喝茶可能会加重尿频症状，影响生活质量。而且如果喝的是过浓的茶，其中的一些成分可能会对肾脏等器官产生一定影响，但一般适量情况下影响较小。