睡着了双脚会抽搐可能与以下因素有关：白天过度活动、肌肉痉挛、癫痫发作、低血钙。
一、白天过度活动：如果患者在白天进行了过多的运动，导致身体肌肉长时间处于兴奋状态，那么在睡觉后就可能出现双脚抽搐现象。这是因为过度活动使得肌肉在休息时仍未能完全恢复平静。
二、癫痫发作：癫痫是神经系统异常或过度放电引发的疾病。部分患者会有夜间发作的情况，发作时肢体可出现抽搐。在双脚抽搐时需考虑局灶性癫痫的可能。一般癫痫患者常在临睡前或睡眠中发作，除了肢体抽搐外，还可能伴有牙关紧闭、口吐白沫、神志不清等表现，通常持续1至2分钟后会逐渐缓解。
三、肌肉痉挛：肌肉痉挛最常发生在小腿腓肠肌处。发作时往往伴有明显疼痛，能让患者从睡眠中醒来，痉挛的肌肉会显得格外僵硬。
四、低血钙：当血钙水平降低时，神经肌肉的兴奋性会增强，从而引起肢体和肌肉的抽动，可表现为身体局部的抽搐。
在日常生活中，需要注意以下方面：首先，白天运动应适度，避免超负荷运动造成肌肉损伤；其次，可以日常服用钙片以补充体内钙含量，防止低钙情况发生；再者，发生肌肉痉挛后应进行适当的牵拉和揉捏，促使痉挛部位逐步缓解；最后，如果怀疑是局部癫痫，应及时就医并在医生指导下进行服药治疗。
总之，睡着了双脚抽搐可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和处理，同时要注意相关的注意事项，以保障身体健康。