哺乳期通常是能瘦，但要采用恰当的减肥方式。
一、肥胖原因：自身肥胖多数是因为运动量过少，导致脂肪过度堆积。
二、减肥方法：
1.饮食方面：在哺乳期间，应适当控制个人饮食，以清淡食物为主，做到一日三餐定时定量。
2.运动方面：可以适当进行运动锻炼，比如练习瑜伽、跳广场舞等，通过这些能使身体逐渐变瘦，但需要长时间坚持才能看到效果。
三、注意事项：在哺乳期间绝对不能盲目服用减肥药物，其副作用可能会影响乳汁质量，还有可能对宝宝的生长发育产生不良影响。平时要注意保持心情放松，避免精神过度紧张。
总之，哺乳期想减肥要采取合适的方法，不能因盲目减肥而影响自身和宝宝的健康。同时，要关注自身的情绪状态，保持良好的心态。