喝奶昔减肥对身体有伤害，主要体现在可能导致营养不良以及消化功能紊乱。具体如下：
一、营养不良：奶昔虽可作为代餐有一定减肥效果，但奶昔通常由牛奶、水果、冰块等制成的混合物，能提供膳食纤维和蛋白质。若长期只饮用奶昔而不摄入其他食物，很可能无法满足人体全面的营养需求，进而造成营养不良，对正常身体健康产生不良影响。比如人体还需要各类维生素、矿物质等，仅靠奶昔难以充足供给。
二、消化功能紊乱：在饮用奶昔过程中，如果摄入的营养物质过少，就容易导致自身消化功能出现紊乱情况，随之可能伴有厌食、偏食、恶心、呕吐等症状。因为消化系统的正常运作需要多种营养物质的协同，营养匮乏会使其功能失衡。
在日常生活中，若想减肥，可通过吸脂手术来改善，也可以采取饮食调整和适当进行体育运动的方式来达到更好的减肥效果。总之，减肥应选择科学合理且对身体伤害小的方法。