身高遗传是正常的现象，一般来说，子女的身高约70%由遗传因素决定，30%受环境等其他因素影响。比如父母身高较高，子女通常有更大的概率拥有较高的身高潜力，但这不是绝对的。
遗传对身高的影响机制
基因层面的作用： 父母的基因会传递给子女，影响骨骼生长相关的基因表达。例如一些与生长激素分泌、骨骼发育结构等相关的基因组合，会在很大程度上决定子女身高的基本走向。比如父母双方都携带有助于骨骼良好发育的基因，那么子女在身高发育上就有更有利的遗传基础。家族遗传模式： 常见的有家族性的身高遗传趋势，比如家族中多代人身高都处于较高水平，这种家族性的遗传特征是比较稳定的。但也不是所有基因都完全显性或隐性遗传，会存在一定的变异情况，但整体遗传因素主导了身高的大部分基础情况。
环境因素对身高的调节
营养因素： 充足且均衡的营养是影响身高的重要环境因素。儿童青少年时期，每天需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。像牛奶富含钙和蛋白质，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入有助于骨骼生长；肉类、蛋类等富含优质蛋白质，对身体发育包括身高增长很关键。如果营养摄入不足，即使有良好的遗传基础，身高也可能受到限制。运动因素： 适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进身高增长。比如跳绳、篮球、游泳等纵向运动，每天坚持30分钟以上的适度运动，能够有效刺激骨骼的生长发育。长期缺乏运动，会影响身体的新陈代谢和骨骼的发育，进而可能影响身高的正常增长。
如何充分发挥身高潜力
保证充足睡眠： 生长激素在睡眠中分泌旺盛，儿童青少年每天需要保证9 - 12小时的充足睡眠。例如小学生每天最好睡10 - 12小时，中学生也需要8 - 10小时的睡眠，良好的睡眠有助于身高的增长。定期监测身高： 家长可以定期给孩子测量身高并记录，一般每隔3个月左右测量一次。如果发现孩子身高增长明显低于同龄人，或者出现身高增长异常缓慢等情况，要及时就医检查，排查是否存在疾病等其他影响身高的因素。