孕妇只有空腹血糖高，可能是由于妊娠期生理变化、不合理的饮食习惯、运动量不足等原因引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。
选择合适的食物：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等；选择低糖、低盐、低脂肪的食物。
定时进餐：避免过度饥饿或过度饱腹，建议定时进餐，每天分三餐和加餐。
2.适量运动：
选择适合的运动方式：如散步、孕妇瑜伽、游泳等，但应避免剧烈运动。
注意运动时间：最好在饭后30分钟到1小时后进行运动，每次运动时间以30分钟左右为宜。
运动频率：根据个人身体状况，每周进行适量的运动，如3-5次。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖值，以便调整饮食和运动方案。
定期产检：按照医生的建议进行产前检查，包括血糖监测，及时发现并处理问题。
4.药物治疗：
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠期控制血糖的安全有效药物，应在医生的指导下使用。
5.管理情绪：
减轻压力：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的支持和理解。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个人具体情况制定。在饮食、运动和药物治疗过程中，应密切关注血糖变化，并遵循医生的建议。如果对血糖控制有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，定期产检和及时发现并处理任何异常情况也是非常重要的。