黑眼圈特别厉害时，可以通过调整生活方式、眼部护理以及治疗基础疾病来补救。首先，保证充足睡眠很重要，成年人每天应尽量保证7-8小时的高质量睡眠，长期睡眠不足易加重黑眼圈，每天睡眠少于6小时就可能让黑眼圈更明显。
生活方式调整
作息规律： 尽量保持固定的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，让身体形成稳定的生物钟。比如每天23点前上床，早上7点左右起床，长期坚持有助于改善黑眼圈状况。减少用眼疲劳： 长时间用眼会让眼周血液循环不畅，加重黑眼圈。使用电子设备40分钟左右，就应休息10分钟，可以眺望远方或者做眼保健操。工作时保持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持50-70厘米的距离。
眼部护理
冷敷缓解： 可以用冷藏后的茶包敷眼，将红茶包或绿茶包放在冰箱冷藏15分钟后，敷在眼睛上10-15分钟。茶中的鞣酸有收缩血管的作用，能减轻黑眼圈。也可以用冷毛巾敷眼，每次敷5-10分钟，每天可进行2-3次。使用眼霜： 选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，每天早晚清洁脸部后，取适量眼霜轻柔涂抹在眼周，从内眼角向外眼角轻轻按摩，帮助眼霜吸收，促进眼周血液循环，长期坚持对改善黑眼圈有一定帮助。
治疗基础疾病
过敏引起的黑眼圈： 如果是过敏导致眼周皮肤色素沉着出现黑眼圈，要远离过敏原，如花粉、尘螨等。可以在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定等，控制过敏症状后，黑眼圈也会有所改善。肝脏疾病引起的黑眼圈： 某些肝脏疾病会影响身体的代谢功能，导致眼周色素沉着形成黑眼圈。如果怀疑是肝脏疾病，需要及时就医进行肝功能等相关检查，明确诊断后积极治疗肝脏原发疾病。