根据你的描述，可能是乳腺囊性增生病、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病导致的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺囊性增生病：这是一种既非炎症又非肿瘤的疾病，与内分泌功能紊乱有关，主要表现为乳房胀痛和肿块，疼痛与月经周期有关，可伴有乳头溢液。少数患者可发生恶变。建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
2.乳腺纤维腺瘤：这是一种常见的良性肿瘤，与雌激素水平失衡有关，好发于20-25岁的青年女性，表现为乳房肿块，多为单发，呈圆形或椭圆形，质地坚韧，边界清楚，活动度大，无压痛。少数病例可发生恶变。建议及时就医，进行手术切除。
3.乳腺癌：这是一种恶性肿瘤，早期多无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等。建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像、组织病理学检查等，以明确诊断。治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况因人而异。如果你发现自己的胸部有硬块且伴有疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防和治疗乳腺疾病。