产后同房痛可以通过以下方式改善：一是增加前戏时间，二是适当使用润滑剂，三是积极治疗妇科炎症，从而提升性生活质量。
一、增加前戏时间：产后出现同房痛有可能是因为同房前准备不充分导致。在同房前后，应及时将外阴清洗干净。夫妻之间可以通过抚摸、拥抱等方式进行交流沟通，等到产妇阴部充分润滑后再展开性生活。这样能有效减少因准备不足而带来的疼痛，为产妇创造更好的性体验。
二、适当的使用润滑剂：产后同房痛也可能与阴道干涩有关。此时适当使用润滑剂，能极大程度地减轻产妇的疼痛感。随着时间的推移，当产妇的内分泌水平逐步恢复正常后，产后同房痛的这种症状通常会自然消失。
三、积极治疗妇科炎症：产后同房痛还可能与阴道炎等妇科炎症的感染有关。如果痛感比较显著，那么最好暂时停止性生活，并且及时前往医院进行妇科常规、分泌物常规等相关检查。根据检查结果制定合适的治疗方案，等到炎症治愈后再安排同房。
产后同房痛的原因较为多样，应尽量依据不同的情况进行妥善调理。产妇也不应有心理上的压力，随着身体的逐步恢复，一般都能够实现正常同房。
总之，对于产后同房痛要采取针对性的措施进行改善和解决，以保障产妇的性生活健康和质量。