怀孕3个月时胃每天都不舒服，可采取如下缓解方式：
一、一般治疗：怀孕3个月胃不舒服可能源于孕早期孕妇体内孕激素快速上升且雌激素下降，由此引发的早孕反应。这属于正常生理性现象，无需特殊治疗，可通过调整自身饮食习惯和生活习惯来缓解症状。比如保持饮食清淡、规律，避免食用过于油腻、刺激性食物；保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张等。
二、药物治疗：
1.孕妇怀孕后随着胎儿逐渐增长，腹内压力会逐渐增高，可能导致胃酸反流，出现胃每天都不舒服的情况，并可能伴有腹痛、恶心等症状，此时可使用蒙脱石散、胃康灵胶囊等药物进行缓解治疗。蒙脱石散对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素有固定、抑制作用；胃康灵胶囊具有柔肝和胃、散瘀止血、缓急止痛、去腐生新等功效。
2.孕期若食用过多油腻、辛辣食物，可能引起体内胃酸分泌过盛，持续刺激胃部而引发胃溃疡，导致孕妇怀孕3个月胃每天都不舒服，还可能伴有恶心、反酸等症状，这时可通过蒙脱石散、谷氨酰胺颗粒等药物进行缓解治疗。蒙脱石散可起到收敛止泻等作用；谷氨酰胺颗粒能促进胃肠黏膜细胞的更新修复。
总之，对于怀孕3个月胃不舒服的情况，要根据具体原因选择合适的缓解方式，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，避免自行用药，以免影响胎儿健康。