小孩脾虚通常由饮食起居不当、运动较少、情绪较差等因素引起。对于小孩脾虚可通过以下方式进行调理和治疗。
一、食用五谷杂粮：如果是因饮食不规律、厌食等情况导致的脾虚，那么食用小米、玉米等五谷杂粮，这些食物能改善脾胃的消化能力，从而起到调理脾虚的作用。
二、食用蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，而且水果酸甜的口感有助于小孩提升食欲，改善饮食状况，能为脾胃补充所需营养物质，进而缓解脾虚带来的不适症状。
三、应用药物：孩子出现脾虚时，可以在医生指导下服用一些中成药进行治疗，比如参苓白术颗粒、醒脾养儿颗粒、健脾散等。另外，还可以食用一些具有健脾养胃功效的食物，像山药、红豆等。
总之，如果小孩出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗措施。