宝宝脸摔青了，在24小时内可以先进行冷敷来减轻肿胀和淤血。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在青肿部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。
冷敷与热敷的时机
冷敷阶段： 在宝宝脸摔青后的24小时内，通过冷敷可以收缩血管，减少局部的出血和肿胀。比如用毛巾裹着冰块，轻轻敷在摔青的部位，注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。热敷阶段： 摔青24小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。可以用温毛巾敷在脸上，温度以宝宝能接受为宜，每次热敷15分钟左右，每天敷2~3次。
观察宝宝的状况
精神状态观察： 要密切留意宝宝的精神状态，看看是否有哭闹不止、嗜睡、呕吐等异常情况。如果宝宝摔青后精神萎靡，一直哭闹不停，或者出现呕吐症状，那就要及时带宝宝去医院检查，排除颅内损伤等严重情况。局部情况观察： 除了看脸摔青的部位，还要观察皮肤有没有破损、出血等情况。如果皮肤有破损，要先进行简单的消毒处理，比如用碘伏轻轻擦拭伤口周围，然后再进行相应的处理。
日常护理注意事项
避免再次受伤： 在宝宝脸摔青恢复期间，要注意看护好宝宝，防止宝宝再次摔倒或碰撞到受伤部位。比如在宝宝活动的区域，要清理杂物，给宝宝穿合适的衣物，避免因衣物不合适导致宝宝行动不便而再次受伤。保持皮肤清洁： 要保持宝宝脸部皮肤的清洁，给宝宝洗脸时要轻柔，不要用力揉搓摔青的部位。可以用温和的婴儿洁面产品，洗完脸后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。如果摔青部位有痂皮形成，不要强行撕扯痂皮，让痂皮自然脱落，以免引起感染或加重损伤。