孕妇一般可以适量吃话梅，每天吃个1 - 2颗通常不会有问题。
话梅的营养成分方面
含有一定糖分： 话梅中含有少量的糖分，能为孕妇补充一些能量。不过要注意，不能过量食用，因为过多糖分摄入可能会导致孕妇血糖短时间升高。有一定酸味物质： 话梅中的酸味成分可以刺激唾液分泌，在孕期有些孕妇可能会出现食欲不振的情况，适当吃点话梅能在一定程度上增加食欲。
食用话梅的注意事项方面
注意盐分摄入： 市面上很多话梅为了口感会添加较多盐分，孕妇如果过量食用含盐量高的话梅，会加重身体的钠水潴留，可能导致孕期水肿加重。所以孕妇吃话梅时要选择含盐量相对较低的产品。避免添加剂过多： 有些话梅在加工过程中会添加较多的食品添加剂，虽然正常食用少量含适量添加剂的话梅一般不会对孕妇和胎儿造成严重危害，但孕妇还是尽量选择制作相对简单、添加剂少的话梅产品。
特殊情况考量方面
有妊娠糖尿病的孕妇： 如果孕妇本身有妊娠糖尿病，那更要谨慎吃话梅。因为话梅中的糖分可能会引起血糖波动，这类孕妇最好咨询医生后再决定是否食用话梅以及食用的量。牙齿敏感的孕妇： 话梅比较酸，对于牙齿敏感的孕妇来说，大量吃话梅可能会刺激牙齿，导致牙齿酸痛等不适症状，所以这类孕妇吃话梅要适量，吃完后最好能及时漱口，保护牙齿健康。