孕妇吃以下食物、药物对胎儿好：
一、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含大量的维生素和微量元素。比如维生素C能增强免疫力，维生素A对胎儿的视力发育有益等；而微量元素如铁、锌等对于胎儿的生长和发育也起着重要作用。孕妇多食用蔬菜和水果，能够全面地为胎儿提供丰富营养，有力地促进胎儿的良好发育。
二、多吃粗粮：粗粮包含淀粉、纤维素、矿物质等营养成分，且其含糖量相对较低。其中的纤维素能促进肠道蠕动，预防孕期便秘；矿物质如镁、钾等对孕妇和胎儿的健康都很重要。孕妇多吃粗粮，既可以助力胎儿发育，又不会因血糖升高而对胎儿健康产生不良影响。
三、适量吃肉：像猪肉、鸡肉等肉类食物含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体的重要构成部分，对于胎儿的组织和器官形成至关重要。孕妇适量进食肉类，能为胎儿提供充足的蛋白质，有效推动胎儿的生长发育进程。
四、多吃含钙食物：鸡蛋、牛奶等食物含有丰富的钙元素，钙是人体骨骼的主要组成成分。孕期胎儿的骨骼发育需要大量的钙，孕妇多吃含钙食物，可以很好地促进胎儿骨骼的良好发育。
五、吃叶酸片：在怀孕前3个月，孕妇需在医生指导下服用叶酸片。叶酸能有效预防胎儿出现神经管畸形等问题，对保障胎儿的健康发育意义重大。
总之，孕妇通过合理食用这些食物和药物，有助于胎儿的健康成长和发育。