关键点：老是便秘可通过吃富含纤维素的食物、富含水分的食物、服用促进胃动力药物、抗感染药物、益生菌类药物等来改善，若用药物需遵医嘱，不可擅自使用，此外还可能用到中成药、补充甲状腺激素的药物，恢复期间可适当按摩腹部或运动促进排便。
一、富含纤维素的食物：
燕麦、芹菜、韭菜等食物富含较多纤维素。纤维素可以刺激胃肠道蠕动，有助于使粪便更容易排出，从而缓解便秘症状。
二、富含水分的食物：
雪梨、西瓜等食物水分含量丰富。足够的水分能避免粪便因水分过少而干燥硬结，利于粪便顺利排出体外。
三、促进胃动力药物：
当食物调理效果不佳时，可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物。这些药物能增强胃动力，促进胃肠道的蠕动，进而推动粪便排出。
四、抗感染药物：
经过检查若发现体内有病原体感染导致直肠功能障碍，可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、罗红霉素片等进行治疗。通过消除感染因素，来改善直肠功能，缓解便秘。
五、益生菌类药物：
医生可能会使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等。这些益生菌可以调节肠道内的菌群平衡，优化肠道环境，有利于排便。
六、其他可能用到的药物：
根据具体情况，还可能需要遵照医嘱使用中成药、补充甲状腺激素的药物来改善不适。
在恢复期间，适当按摩腹部能促进肠道蠕动，进行慢跑、跳绳等运动也有助于胃肠道的活动，从而促进排便。
总之，改善便秘需要综合多种方法，包括合理饮食、适当用药和适度运动等。同时，在进行任何治疗时都应严格遵循医生的建议。