假性宫缩多久生并没有一个固定的时间。一般来说，假性宫缩是孕期的一种生理现象，它可能会持续数周甚至数月，但真正的分娩发动时间因人而异。有些孕妇可能在出现假性宫缩后几小时内就会分娩，但也有些孕妇可能会经历数天甚至几周的假性宫缩后才会真正临产。
假性宫缩的特点
无规律性：假性宫缩的频率不固定，间隔时间长短不一，可能几分钟一次，也可能几十分钟一次。而且宫缩的强度一般比较弱，不会逐渐增强。比如有的孕妇可能上午感觉有几次不规律的假性宫缩，下午就没有明显感觉了。无进行性变化：假性宫缩不会使宫颈管缩短和宫口扩张，这和真正的临产宫缩不同。真正的临产宫缩会随着时间推移，逐渐变得有规律，强度逐渐增强，同时宫颈管会慢慢缩短，宫口也会逐渐扩张。
假性宫缩的影响因素
孕妇活动情况：如果孕妇长时间站立、行走或者进行了剧烈运动，可能会诱发假性宫缩。比如孕妇连续走了很长一段路后，可能会感觉到腹部发紧、发硬，出现假性宫缩。而休息后，假性宫缩可能会缓解。胎儿活动：胎儿在宫腔内的活动也可能引起假性宫缩。当胎儿转身、伸手等活动时，可能会刺激子宫，导致假性宫缩出现。比如胎儿在宫腔内比较活跃的时候，孕妇可能会频繁感觉到腹部有假性宫缩现象。
应对假性宫缩的方法
休息放松：当出现假性宫缩时，孕妇要立即停止手中的活动，坐下或者躺下休息。通过放松身体，比如深呼吸，慢慢吸气，然后缓慢呼气，能帮助缓解假性宫缩。一般休息10 - 15分钟左右，假性宫缩通常会减轻或消失。改变体位：孕妇可以尝试改变体位来缓解假性宫缩。比如从站立位改为侧卧位，或者从坐位改为半卧位等。不同的体位可能会减轻子宫对周围组织的刺激，从而缓解假性宫缩。