全身骨头缝疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.骨质疏松：随着年龄的增长，骨密度会下降，导致骨质疏松。这可能会使骨头变得脆弱，容易出现疼痛和骨折。建议适量摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、鱼类、豆制品等，并进行适度的运动，如散步、瑜伽等。同时，可以考虑服用钙剂和维生素D补充剂。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节疼痛和肿胀。全身性的关节炎可能会影响到骨头缝。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎等。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。具体治疗方案应根据关节炎的类型和严重程度制定。
3.感染：感染也可能引起全身骨头缝疼，例如细菌感染、病毒感染或真菌感染。此外，自身免疫性疾病也可能导致骨头缝疼。治疗方法因病因而异，可能包括使用抗生素、抗病毒药物或免疫抑制剂等。
4.其他原因：其他可能导致全身骨头缝疼的原因包括内分泌失调、恶性肿瘤、药物副作用等。在某些情况下，骨头缝疼可能是由于神经病变或心理因素引起的。
如果出现全身骨头缝疼的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如血液检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因。
此外，在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度活动和劳累，给身体足够的时间恢复。
热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，可缓解疼痛和肿胀。
保持良好的姿势：正确的姿势有助于减轻关节压力。
疼痛管理：在医生的建议下，可以使用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。