一般来说，产后1 - 2天就可以吃水果了，但要注意选择温和的水果。像苹果、香蕉就比较适合产后食用。
一、产后1 - 2天可吃的水果
产后1 - 2天可以吃一些常温下的苹果，苹果富含维生素等营养成分，有助于补充身体所需营养。香蕉也是不错的选择，香蕉含有丰富的钾元素等，能帮助产后恢复体力。
二、产后中期可吃的水果
产后一周左右，除了苹果、香蕉，还可以吃橙子。橙子富含维生素C，能增强免疫力，对产后身体恢复有帮助。
三、产后后期可吃的水果
产后两周后，可以尝试吃草莓。草莓味道鲜美，富含多种维生素和矿物质，不过要注意清洗干净。
四、特殊人群注意事项
对于体质较寒的产妇，吃水果时可以用温水稍微泡一下，避免过凉刺激肠胃。而体质偏热的产妇，选择水果时也要适量，不要一次性吃太多热性水果，以免上火。