感冒时可以适度吃橘子。橘子富含水分与维生素，能润肺止咳，可提升身体抵抗力，对感冒病情好转有帮助。
一、感冒期间吃橘子的好处：
1.橘子性温平，富含丰富维生素C和大量水分，口感酸甜爽口，且橘络具有一定止咳化痰功效，是很受欢迎的食品。感冒时食用橘子，好处颇多。
2.从中医辨证角度看，部分感冒属于风热感冒，这类人如果大量吃橘子，可能因助火生热而加重风热感冒的热象，导致症状加重。但从临床实际来看，即使吃较多橘子造成的火热偏盛症状，也通常难以与风热感冒的热象叠加而使感冒明显加重。
二、感冒的护理：
1.饮食方面，要摄入高蛋白、充足维生素和足够热量的食物。保持良好饮食习惯，维持口腔清洁。
2.尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，可少食多餐以增强食欲。
3.保证充足水分摄入，足够水分可保证呼吸道黏膜湿润，利于病变黏膜修复，也有助于痰液稀释和排出。
4.居室内要保持空气新鲜，定时通风换气，开窗时注意关门，避免对流风。保持适当湿度，以防干燥空气吸入气管导致痰液不易咳出。
综上所述，感冒期间吃橘子能有效补充水分及维生素C，但不可过量以免引起胃肠道不适，增加患者负担。患者同时要做好相关护理工作，避免感冒反复。