风寒感冒可适量吃橘子。以下是关于这方面的具体内容：
一、建议用量
每日食用量为150-225克左右，大约2-3个。
二、适量食用的好处
1.橘子富含维生素C，风寒感冒患者适量食用能保持细胞活力，增强白细胞的吞噬功能，有利于提高机体的抗病能力，助力身体恢复。
2.风寒感冒会引发咽干，橘子含有一定水分且味道酸甜，能起到生津止渴、湿润咽喉的作用。
三、不适宜人群
1.脾胃虚弱的人群吃橘子会加重病情，引发腹泻。
2.上火人群不宜吃橘子，否则会使病情加重。
四、食用注意事项
1.应避免与海虾同食，因为橘子中的果酸与海虾中的蛋白质结合会生成块状不易消化的物质，刺激胃肠道。
2.可在饭后食用，要避免过量食用，以防糖分摄入过多导致体重增加。
五、风寒感冒患者的其他注意事项
风寒感冒的患者要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。平时还需注意保暖，防止身体受凉。若出现咳嗽、高热、精神不振等情况，要及时就医。
总之，风寒感冒患者可以适量吃橘子，但要注意相关的食用禁忌和自身身体状况，同时还要做好其他方面的防护和保健措施。