脚上起小疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和相应的建议：
1.鸡眼：由于长期挤压或摩擦，脚底皮肤会增厚形成鸡眼。鸡眼通常呈现为圆形或椭圆形的硬结，中央凹陷，伴有明显的压痛。治疗鸡眼可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物，也可以通过手术切除鸡眼。在日常生活中，应选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立，保持脚部清洁干燥。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常发生在足底。跖疣初期为针头大小的丘疹，逐渐增大至黄豆大小，表面角化，粗糙不平，呈灰褐色或灰黄色，边界清楚，周围绕以增厚的角质环，有压痛。治疗跖疣可以使用冷冻、激光、电灼等方法，也可以使用抗病毒药物，如干扰素、阿昔洛韦等。在日常生活中，应注意个人卫生，避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品。
3.水疱：水疱是由于皮肤受到刺激或感染引起的，常见于脚气、湿疹等疾病。水疱通常为透明的，内含液体，伴有瘙痒或疼痛。治疗水疱应根据病因进行，如果是脚气引起的，可以使用抗真菌药物，如达克宁、酮康唑等；如果是湿疹引起的，可以使用糖皮质激素软膏，如氢化可的松、地塞米松等。在日常生活中，应保持脚部清洁干燥，避免搔抓水疱，以免感染。
4.过敏：过敏也可能导致脚上起小疙瘩，伴有瘙痒、红肿等症状。治疗过敏需要使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。在日常生活中，应避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
5.其他：脚上起小疙瘩还可能是其他原因引起的，如银屑病、扁平苔藓等。如果脚上的小疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。
总之，脚上起小疙瘩的原因有很多，治疗方法也因病因而异。在日常生活中，应注意保持脚部清洁干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子。如果脚上的小疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。