脖子疼、后脑勺疼引起头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、受伤等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而引起后脑勺和头疼。
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，尽量保持颈部中立位。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
物理治疗：如电疗、热疗、冷敷等，可根据具体情况选择。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病也可能引起颈部疼痛和头疼。
休息：避免长时间低头或仰头，减少颈部活动。
物理治疗：如牵引、按摩、针灸等，可缓解症状。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.头部疾病：如颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病等也可能引起头疼，但通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等。
及时就医：如果头疼伴有其他症状，应及时就医，进行头部CT或MRI等检查，以排除头部疾病。
4.其他原因：高血压、贫血、低血糖、感冒、鼻窦炎等也可能引起头疼。
治疗原发病：根据具体病因进行治疗，如控制血压、纠正贫血、补充血糖、治疗感冒、治疗鼻窦炎等。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解头疼。
如果脖子疼、后脑勺疼引起的头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，应注意休息，避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势，适当进行颈部活动和锻炼。