关键点：长智齿牙疼可通过饮食调理、冰块冰敷、药物治疗等方式缓解，用药需遵医嘱，还可通过按摩、拔牙、牙周翻瓣术等方式治疗，治疗前要到正规医院检查。
一、饮食调理
饮食上要保持清淡，尽量避免食用过冷或过热的食物，因为这类食物可能会对智齿局部造成刺激，进而加重疼痛症状。清淡的饮食有助于减少对牙齿及周围组织的不良影响。
二、冰块冰敷
可以用冰块对长智齿一侧的脸部进行冰敷，这能够起到一定的消肿止痛效果。通过冰敷可使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而在一定程度上减轻疼痛和肿胀。
三、药物治疗
当疼痛情况较为明显时，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片或去痛片等药物进行治疗，这些药物能够起到快速止痛的目的。布洛芬缓释片具有抗炎、镇痛和解热的作用，而去痛片能缓解轻、中度疼痛。
四、其他方式
除了上述方法外，还可以考虑通过按摩、拔牙或者牙周翻瓣术等方式进行治疗。但在进行这些治疗之前，一定要前往正规的医院进行全面的检查和评估，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
总结概况提示：长智齿牙疼有多种缓解方法，包括饮食注意、冰敷、药物治疗以及其他一些方式，但都要根据具体情况选择合适的方法，且治疗相关的操作都应在正规医院进行。