不小心将精液弄到阴道里面了，若担心怀孕，通常可以通过以下几种方法来避免怀孕。
一、阴道冲洗：紧急避孕是针对未采取避孕措施进行性生活或避孕措施失败后，为防止怀孕而临时采取的紧急补救手段，一般应在性生活后72小时内进行。如果无措施性生活刚发生不久，女性可以尽快前往医院进行阴道冲洗，这样能在一定程度上降低怀孕的几率。
二、使用紧急避孕药：在无措施性生活后的72小时内，可以及时遵循医嘱口服紧急避孕药物，常用的紧急避孕药有左炔诺孕酮片、米非司酮片等，通常能起到紧急避孕的效果。
三、体内放置节育环：在无措施性生活后的5天内，患者可以前往医院放置节育环，这也能起到避孕的作用。节育环属于一种长期避孕方式，相对较为方便快捷。但需要注意的是，不论是紧急避孕药还是节育环，都可能对身体产生一定的不良影响。如果平时没有备孕需求，建议优先选择避孕套作为避孕方式。同时，药品应在医生指导下使用，若有不适症状应及时就医。
总之，在面临这种情况时，要根据实际情况选择合适的方法来尽量避免怀孕可能带来的风险和困扰。