一般情况下，乳房有硬块还疼时，患者可通过多种方式来缓解症状，具体包括：
一、日常护理：月经前后、怀孕等因素可能引发乳腺增生，从而导致乳房有硬块还疼。这种情况下，可通过以下日常护理来改善。可以适当进行按摩，(1)能促进局部血液循环；同时进行局部热敷，(2)有助于缓解疼痛；此外，要保持良好心态，避免过于激动或生气。
二、药物治疗：若患者病情较为严重，则可在医生指导下使用相关药物进行治疗。比如夏枯草颗粒、逍遥丸、乳癖散结胶囊等药物，能够起到消肿散结、缓解疼痛的作用。
三、手术治疗：长期使用激素类药物、遗传、肥胖等原因可能诱发乳腺肿瘤，致使出现乳房有硬块还疼的状况，此时一般可通过手术来处理，可采取全乳房切除术或保乳术来切除肿瘤，进而缓解症状。
总结概况提示：对于乳房有硬块还疼的情况，可根据具体原因选择合适的缓解方式，包括日常护理、药物治疗和手术治疗等，具体治疗方法需在专业医生指导下进行。