午睡具有诸多益处，比如能消除白天工作的困乏，提升工作效率，还能调节心情以及预防冠心病的发生。然而，部分人下午睡觉时会感觉醒不过来，这可能与以下因素有关：
一、睡眠时间过长：
通常午睡时间以30至60分钟为宜。如果睡眠时间过长，可能会进入深睡眠阶段，此时醒来就容易出现全身不舒服、困倦甚至醒不过来的情况。
二、过度疲劳：
当晚上睡眠不足或者工作过于繁忙，导致身体负荷过重、过度疲劳时，需要充足的睡眠来补充能量，这时就可能出现下午睡觉醒不过来的现象。
三、梦魇：
例如睡觉时姿势不正确，手放在胸前压迫了心脏，可能会引发梦魇，从而产生醒不过来的感觉。
四、疾病因素：
1.发作性睡病会导致白天过度嗜睡；
2.糖尿病患者因糖代谢紊乱，血糖不能充分被脑组织利用，会出现精神萎靡、嗜睡等症状；
3.甲状腺功能减低的患者由于身体代谢率降低，也会出现白天嗜睡、乏力等表现。
一般遇到这种情况，可以先试着掌控好午睡的时间，设置闹钟提醒自己起床，晚上保证睡眠充足，不熬夜，并且进行适当运动以促进身体新陈代谢、提高大脑含氧量。如果存在疾病因素，则建议积极治疗原发疾病，这样有助于恢复良好的精神状态。