脸上起粉刺，原因包括过度油脂分泌、毛孔堵塞、饮食与生活习惯、压力和情绪波动、不当使用护肤品等。
一、过度油脂分泌：皮脂腺过度活跃，致使油脂在毛孔堆积，进而形成粉刺。这往往和内分泌失调、遗传因素以及激素变化存在关联。比如，在青春期时，激素水平变化明显，可能导致皮脂腺分泌过于旺盛；一些内分泌疾病也可能引发这种情况。
二、毛孔堵塞：
1.当皮肤表面的角质层过多或是有化妆品残留时，就会引起毛孔堵塞。
(1)角质层如果不能正常脱落而堆积，就容易造成毛孔堵塞。
(2)化妆品中的某些成分如果没有被彻底清洁干净，残留在毛孔中也会引发堵塞。
三、饮食与生活习惯：
1.不良的饮食习惯，像过多摄入高糖、高脂肪食物等，以及缺乏锻炼、有着不良生活习惯等都可能促使粉刺产生。
(1)高糖食物会引起血糖升高，进而刺激胰岛素分泌增加，可导致雄激素水平上升，促进皮脂分泌。
(2)缺乏运动可能导致身体新陈代谢缓慢，不利于皮脂等物质的排出。
四、压力和情绪波动：平常如果压力极大，精神高度紧张或是有焦虑等情绪，会造成内分泌失调，使身体内的油脂无法正常排出体外，从而出现粉刺。因为压力和情绪波动会致使激素分泌改变，进而促使皮脂腺活跃过度，增加粉刺形成的风险。
五、不当使用护肤品：
1.使用不适合自身肤质的护肤品，或是使用过于油腻、易堵塞毛孔的化妆品，还有不正确的清洁和保湿方法等都可能引发粉刺。
(1)不适合的护肤品可能打破皮肤的平衡状态，影响皮肤正常功能。
(2)过于油腻的化妆品容易加重毛孔负担。
总之，如果出现身体不适症状，建议及时前往医院就诊。