腰间盘突出是常见的脊柱疾病，对于患者来说，首先要了解基本的应对方式。一般来说，腰间盘突出的治疗需要综合多方面来考虑，而药物只是其中一部分手段。
一、药物选择要点
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解腰间盘突出带来的疼痛症状，它通过抑制体内前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，但要注意有胃溃疡等疾病的患者使用时需谨慎。肌肉松弛剂：氯唑沙宗是常用的肌肉松弛剂，能缓解腰部肌肉紧张，对改善腰间盘突出引起的肌肉痉挛有一定作用，但可能会有嗜睡等副作用。
二、康复锻炼方法
小燕飞动作：患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。这个动作能锻炼腰背肌力量。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每组10 - 15次，每天练习3 - 4组，有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。
三、日常注意事项
姿势调整：坐着时要保持正确坐姿，腰部挺直，臀部尽量靠后坐在椅子上，使腰部有支撑；站立时也应保持身体正直，避免弯腰驼背等不良姿势，长时间站立可适当轮换双脚重心。避免腰部负重：日常生活中要尽量避免搬抬过重的物品，如果需要搬东西，应先蹲下，让物体尽量靠近身体，然后再起身搬移，防止腰部突然受力导致腰间盘突出加重。