嗓子疼舌头疼可能由复发性阿弗他溃疡或细菌感染等引起。复发性阿弗他溃疡多因免疫力低下、内分泌紊乱、感染等诱发，溃疡波及咽喉时可致舌头疼嗓子疼，患者会有舌头疼痛、黏膜充血、烧灼感等症状，一般可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、噻托溴铵喷雾剂、西吡氯铵含片等药物来缓解止痛并促进溃疡愈合。细菌感染通常由不良生活习惯、免疫力下降、饮食习惯等导致，会伴有舌头疼、咽痛等不适，临床上可用头孢克洛、冰硼散等药物治疗。对于嗓子疼舌头疼的患者，日常生活中要养成饭后漱口、按时刷牙的习惯，避免食用辣椒、姜、花椒等辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒。
总结：嗓子疼舌头疼的原因包括复发性阿弗他溃疡和细菌感染，各自有其引发因素和症状表现，治疗方法也不同，患者日常还需注意口腔卫生和饮食习惯。