一般来说，体温不到36度是不正常的。但在一些特殊情况下，如测量时间较短、测量方法不准确、环境温度较低或服用某些药物后，可能会出现体温偏低的情况。以下是一些可能导致体温不到36度的原因：
1.测量时间不够：测量体温需要一定的时间，通常为5~10分钟。如果测量时间过短，可能会导致体温测量值偏低。
2.测量方法不准确：测量体温时，如果没有将体温计夹紧、测量部位有衣物覆盖或测量环境温度过低，都可能影响测量结果。
3.特殊人群：老年人、身体虚弱者、长期卧床者或正在进行低温治疗的患者，由于代谢率较低，可能会出现体温偏低的情况。
4.环境因素：在寒冷的环境中，人体的体温可能会降低。
5.药物影响：某些药物，如退烧药、镇静药、抗抑郁药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温偏低。
6.疾病因素：一些疾病也可能导致体温偏低，如甲状腺功能减退、严重营养不良、低血糖、贫血、感染等。
如果发现自己的体温经常不到36度，或伴有其他不适症状，如乏力、畏寒、寒战、头晕、头痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定原因。医生可能会建议进行甲状腺功能检查、血常规检查、血糖检查等，以排除潜在的疾病。
在日常生活中，为了保持正常的体温，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的天气中，应适当增加衣物，避免着凉。
2.保持良好的生活习惯：合理饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高身体的代谢率和免疫力。
3.正确测量体温：按照正确的测量方法，测量足够的时间，以获得准确的体温值。
4.关注健康状况：如有不适症状，应及时就医，进行诊断和治疗。
总之，体温不到36度可能是正常的，也可能是疾病的表现。如果对自己的体温有疑虑，或伴有其他不适症状，应及时咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。