例假前一周左右有褐色分泌物可能由月经不调、受凉、黄体功能不足等因素导致。以下是关于这些情况的详细阐述：
一、月经不调：
1.这可能是由于卵巢黄体功能不全、黄体酮分泌不足、雌激素分泌过低等，致使子宫内膜不稳定，从而出现少量褐色分泌物。
2.解决办法包括：饮食上极为重要，应以清淡为主，尽量避免食用生冷、刺激等重口味食物。注意情绪的调节，不要给自己过大压力，要学会放松自己。多进食新鲜水果和蔬菜，以增强个人免疫力。
二、受凉：
1.因个人体质、年龄、气候、地区和生活条件各异，体质较弱的女性在受凉时可能引发例假前一周左右出现褐色分泌物的现象。
2.解决措施如下：在月经期前、中、后都要做好保暖工作，尽量不去风大的地方。可以多喝开水等，月经期间不能饮酒，尤其不能吃从冰箱里拿出的水果或冷饮。
三、黄体功能不足：
1.指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，垂体分泌的促卵泡激素、黄体生成素不足，或这两种激素分泌不协调，进而导致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血现象。
2.解决办法有：精神方面，要保持精神愉快，若在月经期间有容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，注意外生殖器的清洁以防感染，穿着舒适透气的内裤。注意饮食，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，可通过吃新鲜水果和蔬菜来提高机体免疫力。
总之，当出现例假前一周左右有褐色分泌物的情况时，要根据自身实际状况确定原因，然后选择相应的解决办法进行对症治疗。