左边乳房有硬块很痛可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，通常与激素水平变化有关。症状包括乳房肿块、疼痛、乳头溢液等。治疗方法包括调整生活方式（如健康饮食、减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠等）、药物治疗（如抗雌激素药物、孕激素等）或手术治疗（在少数情况下）。
2.乳腺炎：乳腺炎通常发生在哺乳期妇女，是乳房的炎症。症状包括乳房红肿、疼痛、发热等。治疗方法包括保持乳房清洁、排空乳汁、使用抗生素（如果有感染）等。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常由乳腺组织中的纤维和腺体组成。症状一般为乳房肿块，边界清楚，质地坚韧，活动度好，无明显压痛。较小的纤维腺瘤一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿瘤较大、生长迅速、有恶变倾向或引起明显症状，可以考虑手术切除。
4.乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需排除。乳腺癌的症状包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等。如果怀疑有乳腺癌，应及时就医，进行详细的检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等）和病理活检，以明确诊断。确诊后，治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等，具体治疗方案应根据肿瘤的分期、患者的年龄和健康状况等因素综合决定。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他可能导致乳房硬块和疼痛的情况，如乳房外伤、肋软骨炎等。因此，如果出现这种情况，最好及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。此外，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查也是早期发现乳腺癌的重要方法。