关键点：1.注意患处保暖；2.避免剧烈活动；3.进行功能训练，包括关节活动和增加负重；4.拆除石膏后要做X线检测，可选择局部护理或康复治疗，多休息，保持规律作息，定期复查。
一、注意患处保暖
拆除石膏后，患者若不重视局部护理与保暖，易引发关节疼痛，甚至可能导致风湿性疾病或关节炎症。所以患者需注重患处护理，外出时要及时增添衣物。同时，饮食安排也很重要，不能食用凉性食物。这是因为寒冷刺激可能会影响局部血液循环，不利于恢复，而合理饮食有助于提高身体抵抗力，促进康复。
二、避免剧烈活动
石膏拆除后要强化肢体功能训练，应循序渐进地进行，以恢复正常运动功能，但需避免剧烈运动以防二次损伤。部分患者关节会出现不同程度僵硬，要尽早锻炼这些僵硬关节，可配合主动和被动运动训练。若出现废用性萎缩导致肌肉力量下降，要逐步增加负重来逐渐恢复正常肌肉力量。剧烈运动可能会再次损伤刚刚恢复的组织，而合理的功能训练能改善关节活动度和肌肉力量。
三、进行功能训练
1.关节活动：石膏固定一段时间后，关节可能会变得僵硬，早期进行关节活动训练非常重要，可以帮助恢复关节的灵活性和活动范围。
(1)主动运动：患者自己主动进行关节的屈伸等活动。
(2)被动运动：在他人帮助下进行关节的活动。
2.增加负重：随着恢复进展，逐渐增加肢体的负重，以增强肌肉力量。
四、其他事项
拆除石膏后要进行X线检测以确定骨折愈合才可以拆除石膏，之后也可通过局部护理或康复治疗来改善病情。平时要多注意休息，保持良好的生活规律和作息规律，不要进行剧烈运动，并且定期到医院复查。这样可以确保骨折愈合良好，及时发现可能出现的问题并进行处理，同时有利于身体整体状态的恢复。
总结概况提示：拆除石膏后的护理非常关键，包括患处保暖、避免剧烈活动、进行功能训练、X线检测及后续治疗和复查等方面，每个环节都对康复有着重要影响，患者需严格遵循以促进恢复。