怀孕初期老感觉肚子饿，其原因包括孕早期激素水平变化产生的妊娠反应，以及怀孕后胎儿对营养物质吸收增加。
一、孕早期激素变化：怀孕初期，孕妇体内激素水平有显著改变，胃酸分泌增多。因个人体质和激素分泌状况差异，妊娠反应表现各异。部分孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振、反酸、嗳气等症状，然而也有一部分孕妇在怀孕初期主要表现为总是感觉饥饿、想吃东西。此时可依据个人口味适度加强营养，增加新鲜水果、蔬菜以及蛋白质含量丰富食物如瘦肉、牛奶等的摄入。
1.新鲜水果：能提供多种维生素和矿物质等。
2.蔬菜：富含膳食纤维等营养成分。
3.瘦肉：是优质蛋白质的良好来源。
4.牛奶：富含蛋白质和钙等。
二、胎儿营养需求：怀孕后胚胎对营养物质的吸收增加，导致孕妇新陈代谢加快，进而产生饥饿感。建议孕妇采取少吃多餐的方式来减轻饥饿感并补充营养，避免暴饮暴食，进食时要慢慢咀嚼，可尽量选择低糖、低脂肪的食物，如全麦面包、五谷饼干、燕麦等，以增加膳食纤维，预防早期便秘。
(1)全麦面包：相对其他面包较为健康。
(2)五谷饼干：具有一定的营养价值。
(3)燕麦：富含膳食纤维等。
三、其他可能：妊娠期糖尿病、甲亢等也可能引发怀孕初期老感觉肚子饿的症状，必要时需前往医院进行相应检查和治疗。
总之，怀孕初期总是感觉饿可能是多种原因导致的，要根据具体情况进行分析和应对。如果存在异常或担忧，应及时就医咨询。