喝酒吐了可通过饮用苹果汁、蜂蜜生姜水、浓茶、白开水等缓解不适，同时要控制饮酒量，暂缓或适量饮酒。喝酒致吐是因过量酒精在胃内无法消化吸收，超胃消化能力而刺激胃黏膜致呕吐。以下是具体方法：
一、控制饮酒量，适量饮酒可使胃充分消化吸收酒精而无症状。
二、催吐，将食指放咽部刺激呕吐反射，吐出胃内食物和过多酒精，严重时需到医院专业洗胃。
三、食疗缓解：
1.苹果汁：将两个新鲜苹果切块后用果汁机搅拌榨成汁服用，可快速醒酒，因苹果含大量维生素，对脾胃保护大，能有效减酒精对脾胃损伤。
2.蜂蜜生姜水：可缓解头痛和恶心，有醒酒功效。
3.浓茶和白开水：都有很好缓解效果，能有效促进身体代谢，加快酒精排泄速度。
醉酒后应尽量卧床休息，日后生活中要严格控制饮酒量，尽量少喝酒。总之，喝酒需适度，避免过度饮酒带来的不适和危害。