胃炎是常见疾病，发作时的疼痛会对工作学习和生活产生影响。缓解疼痛的方法根据疼痛程度而定：一、疼痛较轻微时，可热敷上腹部缓解；二、疼痛时可食用易消化暖胃食物，如热牛奶、热粥、清淡热汤等，能消化良好且不增加胃部负担，起到稀释胃酸和保护胃黏膜作用，对疼痛缓解有一定效果；三、疼痛剧烈或热敷、进食后疼痛未减轻时，可考虑服用药物保护胃黏膜来缓解疼痛，常用药物有质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑等可抑制胃酸分泌缓解疼痛，还有胶体果胶铋、硫糖铝凝胶等可中和胃酸、保护胃黏膜、缓解胃痛。胃炎患者若常有疼痛，建议尽早到医院就诊，完善胃镜等检查以更好评估胃部病变情况，由专业医生指导治疗。平时注意规律饮食及作息，忌酸辣刺激性食物，有助于胃炎恢复。
总结：文章阐述了胃炎及疼痛的应对方法，包括轻微疼痛可热敷、疼痛时可食特定食物，剧烈疼痛用药物，常疼痛应就医检查，平时要注意饮食作息等。关键信息为胃炎常见、疼痛影响大、缓解方法多样、常痛需就医及日常注意事项。