孕妇怀孕期间出现水肿症状，可通过按摩、避免久坐、抬高双腿等方式缓解。具体如下：
一、按摩：
1.可对孕妇四肢进行按摩，能促进血液循环，从而减轻孕妇水肿症状。
2.同时，用热毛巾搭在孕妇腿上，也能起到促进血液循环和预防水肿的作用。
二、避免久坐：
1.怀孕期间应定时到户外散步，避免长时间久坐，因为久坐会导致静脉回流受阻，进而引发孕妇下肢水肿等情况。
2.但活动时间也不宜过长，否则可能妨碍静脉回流。
三、抬高双腿：
1.孕妇晚间睡觉时，可在双腿下垫枕头抬高双腿，这有助于静脉回流。
2.在睡前还可用热水泡脚，以促进血液循环，达到预防水肿的效果。
此外，一些病理因素如孕妇高血压、肾脏疾病等也会导致水肿，此时需要在医生指导下使用药物进行治疗。
总结概况提示：孕妇水肿可通过多种方法缓解，包括按摩、避免久坐、抬高双腿等，若因病理因素导致则需遵医嘱治疗。