孕妇怀孕期间出现水肿症状，可通过如下方式缓解：一、按摩：可对孕妇四肢进行按摩，以促进血液循环，从而减轻水肿症状。同时，用热毛巾搭在孕妇腿上，同样能起到促进血液循环和预防水肿的作用。二、避免久坐：怀孕期间要定时到户外散步，避免长时间久坐，因为久坐会导致静脉回流受阻，引发孕妇下肢水肿等情况。但活动时间也不宜过长，否则可能会妨碍静脉回流。三、抬高双腿：孕妇晚上睡觉时，可在双腿下垫枕头抬高双腿，这有助于静脉回流。睡前还可通过热水泡脚来促进血液循环，进而预防水肿。此外，一些病理因素如孕妇高血压、肾脏疾病等也会造成水肿，这时就需要在医生指导下使用药物进行治疗。
总结：孕妇水肿可通过按摩、避免久坐及抬高双腿等方法缓解，若因病理因素导致则需遵医嘱治疗。