总想上厕所可能是由以下原因引起的：
1.饮水量增加：如果在这两天内饮水量突然增加，身体会通过排尿来排出多余的水分，从而导致尿频。
2.怀孕：女性怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致膀胱容量减小，出现尿频的症状。
3.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
4.尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，炎症刺激也会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
5.前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
6.其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能导致尿频。
如果出现尿频的症状，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
2.多喝水，多排尿，有助于冲洗尿道，缓解炎症。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
4.如果是怀孕引起的尿频，属于正常现象，不需要特殊处理。
5.如果是膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等疾病引起的尿频，需要及时就医，进行治疗。
需要注意的是，如果尿频症状持续时间较长或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。