当智齿肉肿疼痛时，可以采取如下措施缓解症状。
一、冰敷：在智齿疼痛处进行冰袋外敷，每次持续15至20分钟左右，每天操作3至4次。这样做能够很好地缓解疼痛以及肿胀情况。
二、口腔清洁：一定要维持好口腔卫生，可使用漱口水或温盐水进行漱口，每日2至3次，这对于减轻炎症非常有帮助。
三、药物止痛：能够服用非处方药物，像是布洛芬、对乙酰氨基酚等来达到缓解疼痛的目的，但必须严格按照说明书上的用法用量来使用，防止过量服用。
四、调整饮食和生活习惯：要避免食用硬的、辣的以及刺激性的食物，多选择软质食物，同时避免过度劳累，保持充足的睡眠。
五、及时就医：倘若疼痛持续加重，那么很可能是智齿部位出现了感染或者其他并发症，此时就需要及时前往医院进行诊断和治疗。医生会依据病情来判断是否需要开展拔牙手术或者其他相关治疗。
总之，在智齿肉肿疼痛时，可通过冰敷、口腔清洁、药物止痛等手段来缓解疼痛，同时也要注重调整饮食和生活习惯。一旦症状持续加重，就应立刻就医诊治，以免耽误病情。