宝宝偏小一周，可通过饮食调理、保证充足睡眠、保持良好心情等方法来改善，具体如下。
一、饮食调理：饮食方面要注重增加优质蛋白食物的摄入，例如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，因为这些食物富含蛋白质，可为身体提供丰富营养，进而促进宝宝发育。同时，还要多进食新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，像青菜、香蕉等。
二、保证充足睡眠时间：每天要确保至少8小时的睡眠时间，不可熬夜，避免过度劳累，要适当多休息。而且也要适度进行锻炼，这有助于提升身体免疫力，对宝宝的生长发育有益。
三、保持良好心情：要注意放松心态，维持良好心情，可以多聆听一些舒缓的音乐来舒缓情绪。
除此之外，还可通过适当运动、仔细核对孕周、了解是否存在遗传疾病等途径来缓解。总之，当发现宝宝偏小一周时，可采取多种方法进行综合调理，以促进宝宝的健康成长。