如果胎儿偏小一周但身体发育良好，通常无需过度担忧，因为彩超数值存在一至两周误差。注意补充营养、放松心情、定期孕检即可。具体如下：
一、补充营养：孕期应注重营养补充。可食用一些补钙食物，如猪骨汤、牛奶等；也可多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等。同时要注意营养均衡，适当食用新鲜水果和蔬菜，避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，这样有助于胎儿发育。
1.补钙食物：猪骨汤含有丰富的钙质，能为孕妇和胎儿提供钙元素，有助于胎儿骨骼发育。牛奶也是优质的钙源，且富含蛋白质等营养。
2.富含蛋白质食物：瘦肉可为机体提供优质蛋白质等营养成分；鸡蛋富含蛋白质、多种维生素等；鱼肉不仅蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸等对胎儿有益的成分。
二、放松心情与适当运动：平时要注意休息，放松心情，避免压力过大。可适当做些运动，如散步、游泳、瑜伽等，但要注意适度，不可过度运动，以免引起过度劳累影响胎儿发育。
1.散步：这是一种较为温和的运动方式，能增强孕妇体质，也有助于保持心情愉悦。
2.游泳：能减轻关节负担，锻炼全身肌肉。
3.瑜伽：可改善身体柔韧性和平衡能力。
三、定期孕检：要定期检测胎儿发育情况，同时做好孕期各项检查，如唐氏筛查、糖耐量筛查、四维彩超等。
总之，当出现胎儿偏小一周但发育良好的情况，通过上述方式进行应对和关注，能保障胎儿的良好发育。