高压139mmHg、低压95mmHg不正常，属于舒张压偏高的情况。
如何判断血压是否正常
正常血压范围一般是收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。所以高压139mmHg在正常范围内，但低压95mmHg已经超出了正常舒张压的上限，属于异常情况。
可能的影响因素
生活方式方面：如果近期有熬夜、大量饮酒、精神压力过大等情况，可能会导致暂时的血压波动。比如长期精神紧张会使交感神经兴奋，释放过多儿茶酚胺，引起外周血管收缩，导致舒张压升高。疾病因素方面：一些疾病也可能导致舒张压升高，像肾脏疾病，如肾小球肾炎等，会影响肾脏对水钠的排泄，导致水钠潴留，血容量增加，进而引起血压升高；内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症，患者体内醛固酮分泌增多，导致钠水潴留，血压升高。
需要采取的措施
非药物干预：首先要调整生活方式。保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。要限制饮酒，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。学会缓解压力，可通过适当运动、听音乐、冥想等方式。同时要注意低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持合理的体重，若体重超重，要通过合理饮食和运动来减重。进一步检查：如果经过一段时间调整生活方式后，血压仍未恢复正常，就需要去医院进一步检查。可能需要做尿常规、肾功能、肾上腺CT等检查，以明确是否存在继发性高血压的因素，然后根据具体情况进行相应的治疗。